Tâm bão

“Khi đang bị một cơn hoảng loạn tấn công, điều bạn cần làm là đón nhận nó. Hít thở sâu và bước vào nó. Một, hai, ba, bốn… Chấp nhận nó như thể bạn đang lướt sóng – những cơn sóng lo âu.” Những ngày căng thẳng một mình, tôi thường tải các ứng dụng…