Bất kỳ ai trong chúng ta cũng sẽ có lúc trải qua một hoặc vài ngày tồi tệ. Có thể đó là một buổi sáng thức dậy, chúng ta cảm thấy mọi thứ thật nặng nề và mệt mỏi, chẳng muốn làm thứ gì cả. Cũng có thể đó là một ngày ta bị “vận…
Hãy nhớ về một sai lầm bạn đã phạm phải trong quá khứ, lúc ấy bạn cảm thấy thế nào? Và bây giờ thì sao? Bạn có cảm thấy xấu hổ, buồn bã, tự trách hay giận dữ với bản thân hay không? Giờ hãy thử nghĩ đến nếu người bạn thương (là người thân…
Dưới đây là một câu chuyện của admin Khả Tú khi đang là sinh viên Y khoa năm cuối tại Rowan Medical School, Đại học Rowan, Hoa Kỳ. Đây vừa là một tâm sự, vừa là một chia sẻ của Tú giữa tâm dịch khi làm tại đơn vị Hồi sức tích cực (ICU). BMVN…
*Bài nằm trong series “Gentle Living” được đăng lên fanpage của Beautiful Mind Vietnam Làm thế nào để có một cách tiếp cận mới khi những điều bạn làm đang bị trì trệ? Mình phải thừa nhận rằng, mình là một người nghiện tiến độ. Bất cứ khi nào mình chấp nhận một thử thách…
Một năm mới lại bắt đầu và không phải ai cũng háo hức chào đón, nhất là khi dịch COVID-19 bắt đầu hoành hành trở lại. Thế nhưng cho dù thế nào, ai cũng có thể lựa chọn thái độ sống và cách sống cho chính mình – nhất là khi phải đối mặt với…
Xin được gửi các bạn một bài thơ được sáng tác bởi một độc giả trung thành của BMVN – bạn Bình. Bài thơ này là tự sự về những cơn trầm cảm và tự sát không thành, và rồi những việc nhỏ hằng ngày đã thay đổi bạn ấy nhiều đến thế nào để…
Trong khi những biện pháp giãn cách tiếp tục được thực hiện, ngày càng có thêm nhiều người tìm đến thiền định, và những lượt tìm kiếm trên Google các thông tin về thiền đang ở mức cao nhất từ trước đến nay. Thiền là một phương pháp đã được nhiều nền văn hóa sử…
Lời người biên tập: Đôi khi, việc giữ bản thân bận rộn là một cách để chúng ta quên đi nỗi sợ đối diện với chính bản thân mình, hoặc lo lắng rằng mình sẽ tụt hậu so với người khác nếu chúng ta không cố gắng, hay đơn giản chỉ là cảm giác tội…
Những lo ngại về COVID-19 có thể gây tổn hại với cảm xúc của bạn, nhất là khi bạn đang sống chung với rối loạn lo âu. Nhưng bạn không hề bất lực. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp cho bạn vượt qua được quãng thời gian đầy khó khăn này. Hiểu hơn về…
Trong những ngày qua, mạng xã hội sôi sục, lo lắng chỉ vì một cá nhân thiếu ý thức mà ảnh hưởng lên cuộc sống, sinh hoạt và thậm chí là sức khỏe của rất nhiều người khác. Các hàng quán đã đóng cửa; trường học, công sở cũng phải tạm ngưng hoạt động vì…
Nó hoàn toàn ổn nếu bạn không muốn giao tiếp với ai ngay lúc này. Và nó cũng hoàn toàn ổn nếu như bạn tập trung làm gì đó hay nói chuyện với nhiều người để xao nhãng bản thân khỏi những suy nghĩ tiêu cực. Không có cách nào là cách “đúng”, chỉ có…
Nếu bạn cảm thấy choáng ngợp bởi những tin tức gần đây, sợ hãi, mông lung và lo lắng, hãy ẩn bớt những tin tức ấy. Không dùng điện thoại nhiều nữa, gập máy lại và hít một hơi sâu, thả lỏng chân tay và nhắm mắt lại. Pha cho mình một cốc trà hoa…
“Tôi từng làm việc với nhiều bệnh nhân mắc rối loạn tâm lý và những nhà trị liệu tâm lý đã giúp đỡ họ. Với tất cả sự chuyên nghiệp của mình, những nhà trị liệu này sẽ có vai trò giúp đỡ bệnh nhân bằng các phương pháp trị liệu tâm lý khác nhau…
Tháng trước, tôi phát biểu ở hội nghị NAMI (National Alliance on Mental Illness) toàn bang Ohio. Đây là bài tôi đã chuẩn bị. Trước khi bắt đầu, tôi muốn lưu ý các bạn rằng bài nói này chạm đến nhiều chủ đề gây kích động, bao gồm tự hại và tự tử. Tôi cũng…
[Trigger warning: Một số từ ngữ trong bài có thể gây cảm xúc tiêu cực] Lời người biên dịch: Có một thời gian mình theo dõi cuộc chiến giữa hai trường phái “Cần phải thông cảm và giúp đỡ người bị bệnh tâm lý” vs “Đừng lấy cớ để tự thương hại bản thân” và…
Tâm hồn đẹp Việt Nam 