Vượt qua sự nhạy cảm của bản thân: Hành động để thay đổi

Phần 1: Vượt qua sự nhạy cảm của bản thân: Cách tìm hiểu về cảm xúc của mình Phần 2: Vượt qua sự nhạy cảm của bản thân: Tìm hiểu về những suy nghĩ của bản thân Ở phần 1 và phần 2, chúng ta đã được biết về cách nhận diện những cảm xúc, cũng như suy…

Vượt qua sự nhạy cảm của bản thân: Tìm hiểu về những suy nghĩ của bản thân

Phần trước: Vượt qua sự nhạy cảm của bản thân: Cách tìm hiểu về cảm xúc của mình Ở phần trước chúng ta đã được biết về cách nhận diện những cảm xúc của bản thân để giúp tâm trí rõ ràng hơn cũng như làm thế nào để quản lý những cảm xúc đó. Ở…

Vượt qua sự nhạy cảm của bản thân: Cách tìm hiểu về cảm xúc của mình

Nhạy cảm (về mặt cảm xúc) là hoàn toàn bình thường và lành mạnh, nhưng ở một mức độ nhất định, điều này sẽ trở nên có hại. Chúng ta nên quản lý cảm xúc của mình để nó trở thành đồng minh hơn là kẻ thù của bản thân. Quá nhạy cảm có thể…

Chán nản, buồn bã sau kỳ nghỉ lễ: Vì sao tâm trạng bạn lại trở nên tồi tệ sau khoảng thời gian đẹp nhất trong năm?

Dẫu cho có nhiều người sợ hãi việc phải gặp gia đình vào dịp nghỉ đông và họ không muốn tận hưởng việc mua quà Giáng sinh hay sự lạnh lẽo của tiết trời, những người khác lại cảm thấy chán nản hơn sau những kì nghỉ đã trôi qua với việc phải trở lại…

Làm thế nào để trải qua những thời khắc khó khăn trong cuộc sống thường nhật

Khi bế tắc hay căng thẳng, áp lực, chúng ta thường có xư hướng nghĩ rằng mọi chuyện thật khó khăn, không  thể làm được gì hoặc cảm giác không thể thoát ra được. Nhưng thật ra có những cách đơn giản mà chúng ta luôn có thể làm trước tiên (một cách dễ dàng)…

Do and Don’t*

“Đừng cho phép người đó làm hao mòn cậu. Nếu người đó không gọi, hãy đi ngủ. Nếu người đó không nhắn tin cho cậu, cứ cất điện thoại đi và thay vào đó – hãy có một ngày tuyệt vời. Nếu người đó cư xử lạnh nhạt khi cậu ở cạnh và từ chối…

9 cách tự giúp bản thân vượt qua thời điểm khó khăn

Lời người biên tập: Chắc hẳn chúng ta ai cũng có lúc trải qua những khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua được. Bài viết này là món quà tặng mà đội ngũ biên tập của BMVN muốn gửi đến các bạn – nhất là những bạn đang phải trải qua những bất…

Làm thế nào để vượt qua cảm xúc tiêu cực và ý nghĩ tự sát

Dạo gần đây trong group tư vấn cộng đồng của BMVN (link tại đây), tôi thường đọc được những post mong muốn được giúp đỡ để thoát ra khỏi cảm xúc tiêu cực và suy nghĩ tự tử, tự hại. Tôi thấy được mình trong từng câu chuyện của các bạn, bởi tôi cũng đã…