Hít một hơi thật sâu, phình bụng của bạn ra. Tạm ngừng lại. Thở ra từ từ trong năm nhịp. Lặp lại quá trình này bốn lần. Xin chúc mừng. Bạn vừa làm dịu hệ thống thần kinh của mình. Kiểm soát hơi thở, như những gì bạn vừa thực hiện, đã được chứng minh…
Một trong những món quà đẹp đẽ nhất mà con người được ban tặng là khả năng nhận thức. Thế nhưng, chúng ta thường sống như những kẻ đang mơ ngủ. Chúng ta không biết khi nào mình đang tỉnh, khi nào mình đang mơ, và vội vã để mất những gì tươi đẹp của…
Chắc hẳn các bạn ai cũng biết và đọc được ở đâu đó những cuốn sách “dạy” chúng ta làm thế nào để sống hạnh phúc, hoặc nâng cao lòng tự trọng của bản thân (self-esteem); hoặc hơn nữa: loại bỏ các cảm xúc tiêu cực ra khỏi cuộc sống thường ngày. Nhưng liệu, điều…
Tâm hồn đẹp Việt Nam 