Khi bế tắc hay căng thẳng, áp lực, chúng ta thường có xư hướng nghĩ rằng mọi chuyện thật khó khăn, không thể làm được gì hoặc cảm giác không thể thoát ra được. Nhưng thật ra có những cách đơn giản mà chúng ta luôn có thể làm trước tiên (một cách dễ dàng)…
“Đừng cho phép người đó làm hao mòn cậu. Nếu người đó không gọi, hãy đi ngủ. Nếu người đó không nhắn tin cho cậu, cứ cất điện thoại đi và thay vào đó – hãy có một ngày tuyệt vời. Nếu người đó cư xử lạnh nhạt khi cậu ở cạnh và từ chối…
“The quieter you become, the more you can hear.” – Ram Dass Có những lúc, tất cả những gì chúng ta cần là sự tĩnh lặng. Không phải là vì cảm thấy hờn ghét mọi thứ xung quanh hay tự dưng thấy khó chịu cùng cực gì đó. Mà chỉ đơn giản là muốn ở…
Lời người biên tập: Chắc hẳn chúng ta ai cũng có lúc trải qua những khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua được. Bài viết này là món quà tặng mà đội ngũ biên tập của BMVN muốn gửi đến các bạn – nhất là những bạn đang phải trải qua những bất…
Dạo gần đây trong group tư vấn cộng đồng của BMVN (link tại đây), tôi thường đọc được những post mong muốn được giúp đỡ để thoát ra khỏi cảm xúc tiêu cực và suy nghĩ tự tử, tự hại. Tôi thấy được mình trong từng câu chuyện của các bạn, bởi tôi cũng đã…
Vì bạn có thứ gì đó mà họ không có. Dù là lọ nước hoa Paco Rabanne mới của bạn, căn nhà mới, hình xăm mới, bất cứ cái gì mới của bạn trong cuộc sống đi nữa, bạn có thứ gì đó mà họ thì không – và điều đó làm họ sôi…
Vào một ngày tồi tệ- và cũng có thể là ngày này nối tiếp ngày kia- mọi sự việc nhỏ cũng làm chúng ta sao nhãng. Chúng ta cảm thấy bứt rứt, lo âu, vò đầu bứt tai, quá bồn chồn để tĩnh tâm. Lần tới khi não bạn trở nên rối tung, hãy thử…
Lảng tránh cảm xúc tiêu cực có vẻ như là một ý hay, đúng không? Thật ra không phải vậy. Theo một nghiên cứu tâm lý gần đây (bởi David Barlow, Steven Hayes và những người khác), một trong những nguyên nhân gây ra các vấn đề tâm lý là thói quen lảng tránh cảm…
Chắc hẳn các bạn ai cũng biết và đọc được ở đâu đó những cuốn sách “dạy” chúng ta làm thế nào để sống hạnh phúc, hoặc nâng cao lòng tự trọng của bản thân (self-esteem); hoặc hơn nữa: loại bỏ các cảm xúc tiêu cực ra khỏi cuộc sống thường ngày. Nhưng liệu, điều…
Trong khoảng thời gian ấy, có bao nhiêu lần bạn đọc phải những thông tin, phát ngôn làm bạn khó chịu? Tệ hơn nữa, bao nhiêu lần bạn đã phải tức đến nổi nhảy vào cãi tay đôi? Sau khi cãi xong, bạn có đăng những status lên để “xả giận” không? Theo số liệu…
Tâm hồn đẹp Việt Nam 