Khi bế tắc hay căng thẳng, áp lực, chúng ta thường có xư hướng nghĩ rằng mọi chuyện thật khó khăn, không thể làm được gì hoặc cảm giác không thể thoát ra được. Nhưng thật ra có những cách đơn giản mà chúng ta luôn có thể làm trước tiên (một cách dễ dàng)…
Vào một ngày tồi tệ- và cũng có thể là ngày này nối tiếp ngày kia- mọi sự việc nhỏ cũng làm chúng ta sao nhãng. Chúng ta cảm thấy bứt rứt, lo âu, vò đầu bứt tai, quá bồn chồn để tĩnh tâm. Lần tới khi não bạn trở nên rối tung, hãy thử…
Tóm tắt Cơn hoảng loạn (panic attack) là một giai đoạn lo âu căng thẳng dữ dội diễn ra trong thời gian ngắn, gây ra cảm giác sợ hãi mãnh liệt cho cơ thể. Trạng thái đó có thể bao gồm nhịp tim tăng nhanh, hô hấp khó khăn, chóng mặt, cơ thể run lên…
Tâm hồn đẹp Việt Nam 