Ba cách mà sự chấp nhận giúp bạn vượt qua những cảm xúc khó chịu.

Chào đón và cứ để mặc những cảm xúc dữ dội thay vì đẩy chúng đi – có thể là chìa khóa để thoát khỏi những trải nghiệm khó chịu. Mọi người thường vấp phải các khái niệm về thế nào là chấp thuận như một phương pháp để đối phó với những cảm xúc…

Rối loạn tâm lý đã bị truyền thông diễn giải sai lệch như thế nào?

  Trừ khi bạn học chuyên ngành tâm lý học hoặc là sinh viên trường Y, thì phần lớn các kiến thức bạn có được về các rối loạn tâm lý đến từ những tờ báo bạn đọc, những chương trình truyền hình bạn coi và những bộ phim bạn xem. Nghiên cứu chỉ ra…

Những điều bác sĩ tâm lý đã không thể nói với tôi hay những gì bạn không biết về ám ảnh

Đó là một ngày thứ sáu. Tôi được nghỉ vào mọi ngày thứ sáu, lịch làm việc của tôi là đi dạy vào thứ ba và thứ năm. Những ngày khác trong tuần được chia thành giờ đọc, nghiên cứu để làm luận văn, và những dự án bên ngoài chương trình đào tạo. Đó…

Làm thế nào để trải qua những thời khắc khó khăn trong cuộc sống thường nhật

Khi bế tắc hay căng thẳng, áp lực, chúng ta thường có xư hướng nghĩ rằng mọi chuyện thật khó khăn, không  thể làm được gì hoặc cảm giác không thể thoát ra được. Nhưng thật ra có những cách đơn giản mà chúng ta luôn có thể làm trước tiên (một cách dễ dàng)…

Do and Don’t*

“Đừng cho phép người đó làm hao mòn cậu. Nếu người đó không gọi, hãy đi ngủ. Nếu người đó không nhắn tin cho cậu, cứ cất điện thoại đi và thay vào đó – hãy có một ngày tuyệt vời. Nếu người đó cư xử lạnh nhạt khi cậu ở cạnh và từ chối…

Yếu tố tâm linh trong công tác chăm sóc y tế

*Yếu tố tâm linh (spirituality) có ý nghĩa khác nhau tuỳ theo từng người. Thông thường, khi nhắc đến tâm linh, người ta sẽ nghĩ đến những điều kì bí, mang yếu tố thần thánh. Tuy nhiên, tâm linh còn ám chỉ những gì liên quan đến tinh thần, tâm hồn của một cá nhân.…