Thời kì lo âu trong đời tôi: Sợ hãi, hi vọng, khiếp đảm và kiếm tìm bình an trong tâm trí

Tóm tắt Quyển sách này mang đến một bức tranh trung thực và giá trị về thế giới của chứng lo âu bệnh lí (clinical anxiety). Tác giả dẫn dắt ta đi qua cuộc vật lộn của mình với nỗi lo âu cũng như đồng thời giới thiệu cho người đọc một công trình khoa…

Tại sao bạn không nên nói “vui lên đi” với một người đang buồn?

Trước khi các bạn đọc bài dịch, mình muốn giới thiệu một khái niệm tâm lý học xuất hiện rất nhiều trong các bài báo và nghiên cứu, đó chính là lòng tự tôn (self esteem). Nói một cách ngắn gọn, lòng tự tôn là mức độ tự tin của một người về giá trị…

Nên làm gì nếu một người quen của bạn mắc chứng Rối loạn Lo âu (Anxiety Disorder), Rối loạn Hoảng sợ (Panic Disorder) hay bị tấn công bởi một Cơn hoảng loạn (Panic Attack)

Nên làm gì nếu một người thân của bạn mắc chứng Rối loạn Lo âu (Anxiety Disorder) Đừng vội quyết định làm mọi thứ mà bạn cho là họ cần. Hãy hỏi ý kiến họ trước. Hãy cho người đó biết trước những gì bạn muốn làm. Đừng làm họ bị bất ngờ. Hãy để…

Hoảng loạn Tự phát (Spontaneous Panic) – Định nghĩa và Cách ứng phó

Được viết bởi Giáo sư Kevin Gournay, MPhil (Master of Philosophy – Thạc sĩ Triết học), PhD (Doctor of Philosophy – Tiến sĩ Triết học), CPsychol (Chartered Psychologist – Nhà tâm lý học Điều lệ), AFBPsS (Associate Fellow of the British Psychological Society– Phó Uỷ viên Hiệp hội Tâm lý học Anh quốc). So với…