Khi bế tắc hay căng thẳng, áp lực, chúng ta thường có xư hướng nghĩ rằng mọi chuyện thật khó khăn, không thể làm được gì hoặc cảm giác không thể thoát ra được. Nhưng thật ra có những cách đơn giản mà chúng ta luôn có thể làm trước tiên (một cách dễ dàng)…
“Ok, nói theo mình nào: Những vấn đề sức khoẻ tâm lý của chúng mình là có thật và được công nhận. Chúng mình sẽ không phán xét bản thân chỉ dựa vào những ngày tồi tệ chật vật, đến rời giường cũng khó khăn. Chúng mình sẽ không tự làm bản thân thấy tệ…
‘Mình biết cậu đang buồn, vì vậy mình sẽ không nói rằng “chúc cậu có một ngày mới tốt lành”. Thay vào đó, mình chỉ muốn khuyên đơn giản rằng – chúc một ngày mới. Hãy sống sót, ăn uống đầy đủ, mặc những bộ quần áo thoải mái và đừng vội từ bỏ bản…
“Hít thở nào. Cậu rồi cũng sẽ ổn thôi. Hít thở sâu, nhớ lại rằng cậu cũng đã từng trải qua những thứ thế này rồi mà. Cậu cũng đã từng cảm thấy khó khăn, lo lắng, sợ hãi y chang, và sống sót qua tất cả những thứ đó. Hít thở nào, hãy nhận…
“Every river has its flow. The more scared you are of water, the more water will seem to drown you. You just have to relax and flow with the water.” – Shigure Kōsaka, History’s Strongest Disciple Kenichi. (Tạm dịch: “Mọi con sông đều có dòng chảy của nó. Bạn càng sợ nước thì dòng nước…
Tâm hồn đẹp Việt Nam 