Lời tôi muốn gửi đến những bạn trẻ đang có ý định tự tử

Hôm nay tôi mang hoa đến cho một người bạn thân. Chỉ vài ngày trước, anh ấy thông báo với tôi rằng em họ của anh ấy qua đời vì tự tử ở tuổi 18. Giống như một cú tát thật mạnh vào mặt, mắt tôi mở to và miệng tôi há hốc. Như gặp…

5 cách để xây dựng lòng tự tôn lâu dài

Lời người dịch: Self-esteem trong tiếng Việt được dịch là “lòng tự trọng” hoặc “lòng tự tôn.” Tuy nhiên, mình thấy hai từ này đều chưa bao quát rõ hết nghĩa và chưa chính xác cho lắm. Esteem có gốc từ estimate, nghĩa là sự đánh giá. Self-esteem có thể hiểu là sự tự đánh…

Những cách để 29 người sống cùng trầm cảm tìm thấy cảm giác hạnh phúc.

Với những người bị trầm cảm, nỗi buồn và sự tuyệt vọng có thể gặm nhấm và gây suy nhược dần cơ thể. “Mọi thứ… diễn ra xung quanh mình trở nên hoàn toàn chết lặng và tê liệt” là cách mà một người bạn của tôi miêu tả. Tuy nhiên, thỉnh thoảng có những…

Sống Cùng Người Trầm Cảm

Mọi người thường hay hỏi Ken, chồng của tôi, rằng anh ấy làm thế nào để ngăn tôi tự tử. Câu trả lời của anh ấy ngắn gọn chỉ là, “Tôi không làm gì cả, là chúng tôi may mắn.” Kể từ khi phát hành cuốn sách Struck by Living, tôi đã có cơ hội…

Cách từ bỏ một mối quan hệ độc hại và yêu thương bản thân mình hơn

Tôi tin sau mỗi lần chia tay, một phần trong mỗi chúng ta cũng mất đi theo người ấy, và có thể sẽ không bao giờ lấy lại được. Qua thời gian, sự trống trải ấy sẽ lành và có thể được lấp đầy bởi niềm vui, mặc dù những trải nghiệm, những ký ức,…