Lưu ý: Đây là bài viết chia sẻ những hiểu biết, kiến thức và nỗ lực cá nhân của tác giả trong quá trình tìm hiểu và phục hồi khỏi những rối loạn tâm lý liên quan đến lo âu. Bài viết có sử dụng một số kiến thức chuyên ngành nhưng sẽ được trình…
Dạo gần đây trong group tư vấn cộng đồng của BMVN (link tại đây), tôi thường đọc được những post mong muốn được giúp đỡ để thoát ra khỏi cảm xúc tiêu cực và suy nghĩ tự tử, tự hại. Tôi thấy được mình trong từng câu chuyện của các bạn, bởi tôi cũng đã…
Bác sĩ có thể chỉ định những tiểu thuyết như “The Perks of Being a Wallflower” và “The Curious Incident of the Dog” vào buổi tối cho những thanh thiếu niên có vấn đề về sức khỏe tâm lý nhờ vào đề án mới được khởi động hôm nay. Chiến dịch “The Reading Well for…
Vào một ngày tồi tệ- và cũng có thể là ngày này nối tiếp ngày kia- mọi sự việc nhỏ cũng làm chúng ta sao nhãng. Chúng ta cảm thấy bứt rứt, lo âu, vò đầu bứt tai, quá bồn chồn để tĩnh tâm. Lần tới khi não bạn trở nên rối tung, hãy thử…
Kỳ trước: Giới thiệu chung về cơn giận Tôi phải làm gì để quản lý sự giận dữ của mình? Cho dù cơn giận của bạn là về những gì đang xảy ra ngay bây giờ hoặc trong quá khứ, thì nó (cơn giận) có thể khiến bạn làm những điều mà sau này bạn sẽ…
Thuật ngữ (cũng là tên bệnh) Schizophrenia – tâm thần phân liệt được dùng lần đầu vào năm 1911 bởi Eugen Bleuer, bác sĩ tâm thần Thụy Sĩ. Thuật ngữ này dịch ra có nghĩa là sự phân tách của các kết nối trong tâm trí – cái mà Bleuer tin là đặc điểm…
Khi bạn cảm thấy lo lắng, có lẽ bạn sẽ thấy bế tắc và không biết phải làm sao để trở nên khá hơn. Bạn có thể vô tình làm những việc khiến bạn lo lắng hơn. Bạn sẽ có thể tập trung cao độ vào tương lai, và sẽ bị cuốn trôi bởi hàng…
Lời người dịch: Bài viết này giới thiệu về một phương pháp điều trị tâm lý, tuy được ghi nhận là đã xuất hiện từ lâu nhưng cho đến gần đây nó mới được mọi người chú ý, có tên gọi là “thư trị liệu” (bibliotherapy) – điều trị bằng việc đọc. Phương pháp này…
Vào tháng 1 năm 2012, hai tuần sau khi tôi thanh toán tiền viện phí cho một bệnh viện tâm thần ở Connecticut, tôi đã lên một kế hoạnh để chuẩn bị cho cái chết. Một tuần trong bệnh viện không những không giảm bớt nỗi đau của tôi mà còn xuất hiện ý nghĩ…
Tâm hồn đẹp Việt Nam 