Tớ xin lỗi vì tất cả những lần trầm cảm và rối loạn lo âu đã biến tớ thành một đứa bạn không ra gì

Từ khi bắt đầu nói thật về sức khỏe tâm lí của mình, tớ nhận ra các mối quan hệ của tớ cũng thay đổi – phần lớn theo chiều hướng tốt hơn. Mọi người tin tưởng lẫn nhau hơn. Có thể bàn về những vấn đề to lớn hơn. Giờ đây, khi tớ đã…

Một Vài Điều Về Trầm Cảm

Một trong những điểm yếu của DSM mà rất may là DSM-5 đã chỉnh sửa phần nào, chính là việc nó phân loại các rối loạn tâm lý vào danh mục (category), chẩn đoán dựa vào việc liệu bạn có những triệu chứng rối loạn không, mà không dựa vào các khía cạnh (dimensional) và…

Mười lăm bước thực tiễn để mang chánh niệm (mindfulness) đến với công việc của mình.

Dưới đây là 15 bước nhỏ để chúng ta có thể làm việc với hạnh phúc, an lành và vui vẻ. Bắt đầu ngày mới của bạn với mười phút ngồi thiền (hoặc chỉ đơn giản là tập thở). Dành thời gian để ngồi xuống và thưởng thức bữa sáng tại nhà của mình. Nhắc…

Nghệ sĩ, các áp lực từ dư luận: những điều này ảnh hưởng lên tâm lý và sức khỏe của họ như thế nào?

*Lưu ý: Đây là bài viết nói về thực trạng cyberbullying và những tin đồn vô lý lên các nghệ sĩ, cũng như những khó khăn mà họ thường gặp phải. Vì đây là bài tổng hợp nên chúng tôi chỉ có thể viết được gần này chứ không thể liệt kê hết từng ví dụ một.…

Chứng lo âu xã hội (social anxiety) có thể gặp phải và trầm trọng hơn ở những người hướng ngoại (extroverts)

Có thể một số người ngạc nhiên khi biết những người hướng ngoại cũng bị chứng lo âu xã hội nhưng đây là sự thật. Chứng lo âu xã hội khiến hàng triệu người hướng ngoại khổ sở. Hướng ngoại không đồng nghĩa với việc bạn là người cởi mở và thu hút sự chú…