Khi bạn đang gặp những trở ngại về tâm lý và trải qua sự đổ vỡ

Bạn đang làm chủ một cuộc sống mà mỗi ngày trôi qua bạn đều cảm thấy đau lòng, chịu đựng nỗi đau mà người khác mang lại có thể khiến bạn cảm thấy như thế giới của bạn đang sụp đổ. Mình đã và đang phải chiến đấu với chứng trầm cảm và lo âu…

Các Chàng Trai, Hãy Nói Về Sức Khoẻ Tinh Thần Của Bạn Nào!

“Tôi là đàn ông, thoải mái với sự nam tính của mình, và tôi đang vật lộn với trầm cảm kinh niên và rối loạn lo âu toàn thể” “Nếu bạn là nam giới đang mắc trầm cảm, lo âu hay bệnh tật nào ảnh hưởng tới sức khoẻ tinh thần của bạn, thì đó…

Adrenaline

Con người – giống như những loài động vật sống khác – đều có bản năng sợ hãi. Đó là một cảm xúc và phản ứng hết sức bình thường ở chúng ta. Cũng chính nhờ bản năng đó mà tổ tiên loài người mới có thể sống sót qua những môi trường khắc nghiệt…

Thời kì lo âu trong đời tôi: Sợ hãi, hi vọng, khiếp đảm và kiếm tìm bình an trong tâm trí

Tóm tắt Quyển sách này mang đến một bức tranh trung thực và giá trị về thế giới của chứng lo âu bệnh lí (clinical anxiety). Tác giả dẫn dắt ta đi qua cuộc vật lộn của mình với nỗi lo âu cũng như đồng thời giới thiệu cho người đọc một công trình khoa…

Tớ xin lỗi vì tất cả những lần trầm cảm và rối loạn lo âu đã biến tớ thành một đứa bạn không ra gì

Từ khi bắt đầu nói thật về sức khỏe tâm lí của mình, tớ nhận ra các mối quan hệ của tớ cũng thay đổi – phần lớn theo chiều hướng tốt hơn. Mọi người tin tưởng lẫn nhau hơn. Có thể bàn về những vấn đề to lớn hơn. Giờ đây, khi tớ đã…

Thử thách lo âu 21 ngày : Hãy làm chủ khí phách của bạn.

  Khi bạn là một người hay lo lắng, đôi khi sẽ là rất khó để bạn giải thích hoặc điều khiển sự lo âu của mình. Sự căng thẳng là một xúc cảm lành mạnh, nhưng đối với nhiều người, để sắp xếp những lo âu thường ngày là một điều thực sự khó…